Главная » В мире » Час бега продлевает жизнь на семь часов

09:56 Четверг 13 апреля 2017 146

Час бега продлевает жизнь на семь часов

Час бега продлевает жизнь на семь часов
Автор: Лиза Свашенко
lsvashenko@astrakhanfm.ru

Американские ученые установили, что час пробежки продлевает жизнь на семь часов. Специалисты отмечают, такого эффекта можно достичь лишь при регулярных занятиях спортом. Сразу подвергать себя сильным нагрузкам не стоит, достаточно выходить на пробежку раз в неделю, постепенно наращивая темп. По словам ученых, легкая пробежка способствует снижению веса, а также нормализации давления, что и приводит в итоге к дополнительным годам жизни. Причем, это касается даже тех, кто курит табак и употребляет алкоголь.

Фото: https://dayoga.ru/knowledge/povsednevnaya_yoga_/yoga_i_zanyatiya_begom

Новости партнеров