Сегодня:
                                Астрахань C                                
                                Телефон: +7(8512) 50-29-03
Последние новости
Излюбленными, но неофициальными местами для купания традиционно являются  Кутум...
Индекс «Кофе с молоком», базой для которого являются цены и объемы потребления...
Жалобы родители учеников могут направить на качество канцелярских товаров и...
Традиционный фотоконкурс "Астрахань в моем сердце" власти города проводят до 17...
Скопление опасных биологических отходов находится недалеко от густонаселенного...
Пожарный поезд станции Астрахань-2 14 августа участвовал в тушении пожара...
Ограничение движения будет связано с проведением антитеррористических учений....
» Ученые рассказали, как следует спать

Ученые рассказали, как следует спать

10 апр 2018, 10:53, Cвашенко Елизавета
Американские ученые выяснили, что правильно составленное расписание ночного отдыха и строгое соблюдение циркадных ритмов позволяет значительно улучшить продуктивность и чувствовать себя бодрым и здоровым.
Также не мало важна поза во сне. Необходимо использовать специальные подушки, чтобы поддерживать правильное положение головы и шеи. Для наиболее полного и быстрого расслабления эксперты советуют подкладывать подушку под ноги, если человеку комфортнее спать на спине.
Наихудшим положением для отдыха учёные назвали сон на животе. В таком положении организм и внутренние органы человека испытывают серьёзную нагрузку, и существует большой риск проснуться с онемевшими руками или ногами.

Фото: http://fenshyi.ru
Читайте также:
Излюбленными, но неофициальными местами для купания традиционно являются  Кутум в районе ул....
Сегодня в СМИ:

Новости SMI2.RU

Новости Lentainform.ru

Загрузка...