Сегодня:
                                Астрахань C                                
                                Телефон: +7(8512) 50-29-03
Последние новости
В редакцию "Астрахань FM" обратилась жительница Трусовского района....
Предложения школьников, сдававших Единый госэкзамен, собирает Федеральная...
Сегодня, в День памяти и скорби, глава региона Александр Жилкин и председатель...
Курьезное фото в социальную сеть выложили очевидцы произошедшего. ...
Они обсуждают такую возможность в социальных сетях. ...
В 4 часа утра астраханцы собрались в Братском саду, чтобы почтить память 27...
Информация о ноу-хау местных ненавистников животных появилась на страничке...
» Ученые рассказали, как следует спать

Ученые рассказали, как следует спать

10 апр 2018, 10:53, Cвашенко Елизавета
Американские ученые выяснили, что правильно составленное расписание ночного отдыха и строгое соблюдение циркадных ритмов позволяет значительно улучшить продуктивность и чувствовать себя бодрым и здоровым.
Также не мало важна поза во сне. Необходимо использовать специальные подушки, чтобы поддерживать правильное положение головы и шеи. Для наиболее полного и быстрого расслабления эксперты советуют подкладывать подушку под ноги, если человеку комфортнее спать на спине.
Наихудшим положением для отдыха учёные назвали сон на животе. В таком положении организм и внутренние органы человека испытывают серьёзную нагрузку, и существует большой риск проснуться с онемевшими руками или ногами.

Фото: http://fenshyi.ru
Читайте также:
В редакцию "Астрахань FM" обратилась жительница Трусовского района....
Сегодня в СМИ:

Новости SMI2.RU

Новости Lentainform.ru

Загрузка...