Эпидемиологи рассказали, что невозможно резко укрепить иммунитет при помощи лимона, чеснока, лука и аскорбиновой кислоты. Эти продукты несут пользу в ежедневном рационе, но не являются иммуномодуляторами, способными резко увеличить иммунитет, сообщили РИА Новости.
Специалисты уверяют, нет волшебной таблетки для усиления иммунитета. Иммунитет складывается из множества факторов, важнейшим из которых является сбалансированный рацион. Он строится на достаточном количестве белков, получаемых из мясных и молочных продуктов, необходимом количестве витаминов и микроэлементов, которые есть в свежих овощах, фруктах и зелени.
Принятие витаминных комплексов без показаний врача может быть опасно и привести к гипервитаминозу. Доктор может назначить курс витаминов исходя из анализов. Чаще всего, если человек питается сбалансировано, потребность в получении дополнительных микроэлементов отпадает.