Врач Мириам Стоппард назвала утренние привычки, которые способны навредить здоровью, поделились Mirror.
По словам специалиста, энергичные упражнения не благоприятно влияют на организм. Не стоит пытаться делать их вскоре после пробуждения. Тело в это время еще обезвожено, и ткани из-за этого плохо растягиваются, это может повлечь за собой травму позвоночника, сообщают РИА Новости.
Также врач считает верным отказаться от чашки кофе или от апельсинового сока натощак. Такие напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Дело в том, что после пробуждения процессы, регулирующие уровень инсулина в крови, начинают работать постепенно. Поэтому прежде чем принять такие напитки стоит сначала позавтракать, рекомендует медик.