Сегодня:
                                Астрахань C                                
                                Телефон: +7(8512) 50-29-03
Последние новости
Кроме этого, будут сняты существовавшие ранее ограничения на работу женщин на...
29 сентября в селе Черный Яр пройдут праздничные мероприятия, приуроченные...
Накануне прошел оргкомитет по отбору лучших студентов Астраханской области,...
С 1 по 10 октября жители Астраханской области, которые имеют подтвержденную...
Авария на водоводе холодного водоснабжения по ул. Н. Островского ликвидирована....
Все они вовремя не оплатили штрафы за различные административные правонарушения....
Порядка 39% жителей нашей страны считают, что есть безвредные дозы алкогольных...
» » Ученые рассказали, что сон при свете провоцирует депрессию

Ученые рассказали, что сон при свете провоцирует депрессию

14 мар 2018, 10:47, Cвашенко Елизавета
Ученые из Мичиганского Университета выяснили, что даже слабый свет во время сна способен вызвать депрессию. Такой вывод эксперты сделали в ходе исследования с участием 900 людей пожилого возраста. Одни из которых засыпали в полной темноте, а другие с лёгким светом, примерно в пять люксов.
Отметим, что свечение в один люкс равен свету одной свечи. У всех испытуемых взяли данные касательно их образа жизни, уровня доходности, а также наличии хронических заболеваний. В результате исследователи установили, что даже минимальный свет раздражает нервную систему и не даёт ей правильно работать.
Испытуемые, спавшие при слабом свете, оказались подвержены депрессии на 65% больше других добровольцев. По словам ученые, это происходит из-за снижения секреции мелатонина. Этот гормон эндокринной железы ответственен за суточные ритмы. Его производство в организме начинается только ночью. Эксперты рекомендуют убирать все электронные устройства перед сном и засыпать в полной темноте.

Фото: http://2012-god.ru/k-chemu-snitsya-byivshiy-paren-tolkovanie-sna/
Сегодня в СМИ:

Новости SMI2.RU

Новости Lentainform.ru

Загрузка...